Dietę ma ułożoną na 1600 kalorii, posiłki jem co 3 godziny
w między czasie dużo wody i inke bez cukru.
Wieczorem trening
i jestem zadowolona że kolejny dzień minął idealnie :)
- Kasza jaglana z jogurtem kiwi orzechami i żurawiną
2. Sałata pekińska z serem feta suszonymi pomidorami i podprażonymi pestkami dyni
3. Cukinia zapiekana z brązowym ryżem, kawałkami piersi z indyka i mozzarellą
4. Jabłko
5. Wafle ryżowe z sałatą ,polędwicą sopocką z dodatkami rzodkiewką, ogórkiem i suszonym pomidorem
Świetny jadłospis :)
OdpowiedzUsuńhttp://fitdevangel.blogspot.com/
Trzymam kciuki za Ciebie:) Korzystam z Twoich jadłospisów więc z niecierpliwością czekam na kolejne:) Kasza jaglana z owocami pycha:D pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńDziękuje :) miło mi i cieszę się że korzystasz z jadłospisów dzisiaj wieczorem kolejny :) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńŚwietnie, smacznie i zdrowo! Tak dalej.
OdpowiedzUsuńOjej, podoba mi się ! Wszystkie te danka by mi smakowały :)
OdpowiedzUsuń